Por que precisamos de cigarros eletrônicos: a mentalidade do fumante

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Por que precisamos de cigarros eletrônicos: a mentalidade do fumante.

Para aqueles que ainda alimentam o ódio ao longo da vida por fumar, e em particular aqueles que equiparam qualquer forma de consumo de nicotina ao fumo, os cigarros eletrônicos são uma invenção medonha e vergonhosa. “Você sabe que eles ainda contêm toxinas ?!” eles perguntam, aparentemente sem saber que qualquer substância em doses suficientes é tóxica e que os cigarros eletrônicos contêm apenas pequenas quantidades de qualquer substância química potencialmente arriscada. “Você ainda é viciado em nicotina”, dizem eles, tomando sua quarta xícara de café do dia. “Não há muitas evidências de que essas coisas o ajudem a desistir”, acrescentam, ignorando intencionalmente o fato de que provavelmente abordarão alguém que já desistiu.

Esse tipo de atitude explica o desejo de alguns de afirmar que não precisamos nem mesmo de cigarros eletrônicos e procurar qualquer motivo para duvidar do valor desse dispositivo. Essa é a realidade que temos vivido há anos: um produto que todas as evidências disponíveis indicam que ajuda as pessoas a parar de fumar e faz bem menos mal, está sendo denegrido em todas as oportunidades possíveis.

Então, precisamos mesmo de cigarros eletrônicos? As diversas críticas em relação a ele estão certas? As respostas curtas são sim e não, respectivamente. cigarros eletrônicos (e outras formas de redução de danos do tabaco) são imensamente valiosos, e a razão é muito simples: estamos lidando com fumantes.

Não fume, isso vai te matar”.

Por que precisamos de cigarros eletrônicos: a mentalidade do fumante - Cigarro mata

Este é o ponto fundamental. Pense no que realmente significa para alguém começar a fumar na era moderna. Você não pode nem comprar um maço de cigarros sem se lembrar dos resultados horrendos que aparecerão se você fumar. Seria completamente e totalmente inviável para um não-fumante desconhecer os riscos. Mas as pessoas ainda começam.

O motivo? Não é agradável, mas a clara implicação é que eles não se importam tanto assim. Fumar é uma atividade agradável, e isso é mais importante para o fumante recém-iniciado do que um risco potencial de câncer de pulmão. Os fumantes, pelo simples fato de começarem a fumar, não estão particularmente preocupados com todas as advertências e imagens gráficas de pulmões e cadáveres cheios de tumores. É por isso que as advertências ilustradas nos maços de cigarros em muitos países têm sido em grande parte inúteis. Fumar é efetivamente levantar o dedo do meio para todas as pessoas que tentam lhe dizer como você deve viver, o que deve fazer, o que deve comer e o que deve evitar a todo custo.

Goste ou não, fumar é uma expressão de liberdade. É uma exibição pública que o prazer é mais importante para você do que alguns riscos futuros distantes. Aliás, é provavelmente por isso que os fumantes também têm piores dietas, se exercitam menos, bebem mais álcool e tomam mais drogas do que os não-fumantes também.

“Medicina é a abordagem mais eficaz para desistir”.

Por que precisamos de cigarros eletrônicos: a mentalidade do fumante - Chantix

Eventualmente, porém, o prazer de fumar começa a diminuir. Você sente como se estivesse vomitando pedaços de pulmão todas as manhãs, e pensa “Ok, talvez eu devesse tentar parar antes de começar a desenvolver tumores.” “Tente algo como Chantix”, dizem eles, “aumenta suas chances de desistir de duas a três vezes.”

Para um fumante, no entanto, ir ao médico e tomar remédio para evitar fumar parece excessivo. Então, eles realmente não tomam o remédio com muita frequência: 70% dos fumantes que tentam parar de fumar não usam medicamentos, e quase 89% não se importam com o Chantix. Da mesma forma, a bupropiona aumenta suas chances de parar em 82%, mas apenas 3% dos fumantes realmente tentam.

Resumindo, os fumantes não escutam os conselhos oferecidos por organizações quando se trata de desistir: as abordagens claramente não fazem efeito.

“Vá a um aconselhamento psicológico, ajuda a desistir!”

Por que precisamos de cigarros eletrônicos: a mentalidade do fumante - Aconselhamento psicologico

Do ponto de vista psicológico, os fumantes estão lutando contra um vício, e a solução para esse problema – como ocorre com outros vícios – é um aconselhamento psicológico. Estudos sugerem que essa suposição é basicamente correta: o aconselhamento individual melhora as taxas de abandono em cerca de 40%, a terapia em grupo ajuda também, o aconselhamento além da medicação supera o tratamento usual ou o apoio comportamental menos intensivo (aumentando as chances de parar em 82%) e até receber conselhos breves faz com que desistir seja mais provável. A melhor abordagem, em termos de evidência, é usar medicação e aconselhamento.

Mas, como já aprendemos, os fumantes têm o hábito de não fazer o que é melhor para eles. O estudo citado anteriormente descobriu que apenas 6% dos fumantes que tentam parar usam o aconselhamento ou, em termos mais relevantes, 94% não se preocuparam com isso. Outros estudos encontraram pequenas diferenças, mas ainda relatam que entre 91 e 96% dos fumantes não usam qualquer tipo de aconselhamento.

Por quê? Porque participar de aconselhamento para parar de fumar parece ainda mais excessivo do que tomar uma pílula. Como um fumante, que já tomou a decisão e começa a fazer algo a respeito, você realmente gostaria de sentar em um sofá e reclamar sobre como você fuma para lidar com isso? Você realmente gostaria de manter um “diário de desejos”?

É claro, o aconselhamento não é realmente sentar em sofás e falar sobre seus problemas não é lamentar, mas para um fumante, pode parecer desnecessário e auto-indulgente.

“Vamos lá, tente um adesivo de nicotina”

Por que precisamos de cigarros eletrônicos: a mentalidade do fumante - Adesivo nicotina

Os adesivos são a ajuda mais comum para deixar os fumantes de fato usarem (pelo menos entre as estratégias aprovadas), com os Inquéritos Nacionais de Saúde de 2000 a 2010 sugerindo que cerca de 14,6% das tentativas de parar envolvem adesivos.

O problema é que é também não é tão eficaz. Enfie uma coisa que pareça um curativo em seu braço e seja tratado com uma dose baixa de nicotina entregue muito devagar. Embora seja usado mais do que a maioria das outras abordagens, e a evidência o sustenta como um método mais eficaz, as taxas de abandono ainda são muito abaixo do esperado: ao menos 92% das tentativas resultam em falha.

E agora?

Assim, tendo em mente a mentalidade de um fumante – o tipo de pessoa que faz algo que tem uma chance substancial de matá-los, evita os métodos de desistir mais evidentemente apoiados e provavelmente está se sentindo um pouco desanimado com as opções disponíveis para eles – o que vem a seguir? O fumante decide que – apesar de terem dado conselhos com o adesivo, mas não deu certo – vale a pena reavaliar sua atitude em relação a medicação ou aconselhamento? Alguns, sem dúvida, vão, mas muitos outros não.

Toda essa situação é a razão pela qual a maioria dos fumantes quer parar de fumar – tendo percebido que fumar, embora às vezes divertido, não é a melhor das ideias – mas, no final, não pode fazê-lo, mesmo que faça um esforço genuíno.

Por que precisamos de cigarros eletrônicos?

Para o fumante, parece o melhor dos dois mundos: um hábito de fumar que fornece nicotina e provavelmente não vai te matar. São todos os benefícios de desistir, exceto que você consegue manter a nicotina e aproveitar seu hábito.

Ainda há um bando de proibicionistas na comunidade de controle do tabaco, alegando que não é uma boa ideia legalizar, porque ser cerca de 95% mais seguro do que fumar não significa que é completamente seguro. Por um lado, está claro que os fumantes realmente não se importam tanto em fazer algo até mesmo substancialmente arriscado, muito menos algo que é possivelmente um pouco arriscado. “Mas”, continuam os oponentes do cigarro eletrônico, “não há muitas evidências de que eles até mesmo o ajudem a desistir!”

O ponto crucial ao longo desta jornada ficcional, de fumar para tentar parar de fumar, é que o quanto uma intervenção reduz as taxas de tabagismo é completamente dependente de quantas pessoas a usam.

Em 2014, cerca de 32% dos fumantes diários e 34% dos fumantes não diários eram vapers atuais, e mais de 60% de ambos os grupos haviam tentado vaporizar. Outra pesquisa mostra que a grande maioria dos vapers começou com o objetivo de parar ou reduzir o tabagismo, então está claro que isso já está acontecendo com o cigarro eletrônico.

Eu sou a prova viva, fumava em média um maço por dia, tentei diversas formar de parar de fumar e nunca consegui, no máximo parava por alguns meses mas depois de um tempo voltava ao hábito. Descobri o cigarro eletrônico ha mais ou menos uns 6 anos e desde então nunca mais fumei e não cogito mais essa possibilidade. Tinha tosses frequentes, o cheiro nas minhas roupas, cabelo, mãos e os dentes e dedos amarelados me incomodavam bastante. Com o cigarro eletrônico isso não existe mais e ainda estou conseguido abaixar o nível de nicotina cada vez mais(um dia espero não usar mais líquidos com nicotina).

Conheço também diversas pessoas que conseguiram largar o cigarro tradicional pelo eletrônico e caso você tenha alguma dúvida a respeito disso faça uma visita rápida em alguns fóruns sobre cigarro eletrônico e vai descobrir que muita gente também conseguiu largar o cigarro tradicional.

Prezado Anvisa: Pense sobre os fumantes

A realidade é que cada método que foi comentado neste artigo também ajuda os fumantes a pararem de fumar. Alguns fumantes não serão como nosso fumante fictício: eles tentarão medicação e aconselhamento, e muitos deles conseguirão parar, e outros acharão qualquer outra forma. No entanto, o lento declínio da taxa de fumantes mostra que isso não é suficiente.

Então, para qualquer pessoa da saúde pública ou controle do tabagismo que esteja lendo: Tente pensar sobre esse assunto do ponto de vista de um fumante. Eles são o “público” na saúde pública, e se você realmente quer ajudar os fumantes, você deve fazer um esforço para entender o que os motiva.

Você não deveria estar desencorajando os fumantes que expressam interesse em parar de fumar para vaporizar por causa de algumas preocupações hipotéticas ou falta de pesquisas a longo prazo; você deve estar claramente comunicando o fato de que o cigarro eletrônico é certamente muito mais seguro do que fumar, e essa mudança é uma ótima ideia para quem não consegue parar ou quem simplesmente não quer.

Não faz sentido nenhum ter cigarros tradicionais sendo vendido em cada esquina do seu bairro e proibir a venda de cigarros eletrônicos, acredito que todo mundo tem que ter o direito de escolha, ainda mais se essa escolha faz menos mal.